夜食にぴったり！簡単おいしいスープレシピ♪【ミニコラム】

夜おなかがすいてついつい甘いものやスナック菓子を食べてませんか？次の日の朝を元気に迎えて勉強に集中するためには、夜食選びも重要です！

お湯を注ぐだけ！味噌スープ

【材料】味噌・粉末のだし・ねぎのみじん切りなど　

手順は簡単で事前に調味料を混ぜ合わせておくだけです♪味噌スープは大豆など栄養素も豊富で体もあったまります。お湯を注げば、飲みたいときすぐに飲めるのがいいですね。また、具材はねぎや豆腐なら火を通さなくていいので、楽にできるのも嬉しい♪

中華風☆わかめスープ

【材料】乾燥わかめ・干し桜えび ・鶏がらスープのだし・醤油　

こちらも醤油以外の具材を混ぜ合わせてガラス瓶などで保管しておきます。お湯を注ぐ前に醤油を少し加えて、簡単に仕上がります♪

あったかスープで集中力UP！

事前にストックを作っておけば、忙しい夜でも簡単に夜食が作れます。干ししいたけやしょうがを加えてみるなど、アレンジしてみるのも面白いですね♪