実務家は「無刺激」に注意！性格タイプ別「GW明けの五月病対処法」

高校生のみんな、GW(ゴールデンウイーク)が終わったの〜！

…ん？　「休みが明けたら、なんだかやる気がしない」って？　

「疲れやすくなった気がする」じゃと？　

ひょ、ひょっとしたら、それは…それは…。
 
「五月病」かもしれないぞ～～～～～～!!!!

自分の性格タイプに合った「GW明けの五月病対処法」をインプットせよ

新年度が始まってから約1カ月が経った。今はちょうど、ここまでの緊張や疲れが出やすい時期なのじゃ。

もう少しゆっくり休んで…と言いたいのだが、ここから部活の最後の大会があったり、中間テストが迫っていたりして、ゆっくり休む暇がない高3も多いじゃろう。
 
このGW明けの憂鬱をうまーく乗り切り、気持ちよく走り出せたら、いい感じの波に乗れるはずじゃ。

さあ、性格タイプ別の診断結果をもとに、対処法を伝授するぞ。

まずはスタサプ進路「高校生のための性格タイプ診断」をやってみよ！

まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。

すでに自分がどのタイプかわかっているそこのおぬしはそのまま下にスクロール！

自分の性格タイプ記事にジャンプするのじゃ。

性格タイプ診断結果別、GW明けの五月病対処法はここから

おぬしらの性格タイプ診断結果別に、GW明けの五月病対処法を記事にまとめたぞ！

自分のタイプが陥りがちな注意点をチェックして対策するのじゃ。

この記事は診断結果が「前向きで柔軟な『実務家』」タイプだった人向け

診断結果が「前向きで柔軟な『実務家』」タイプだったおぬしはこのページをそのまま下にスクロールじゃ！

それ以外のタイプは下のリンクから自分のタイプをチェックじゃ。

【実務家】タイプ向け！謎人直伝・五月病の傾向分析＆対策テク

【まずは己を知ろう！】「同じような日々が続く」と見通しがついた瞬間が落とし穴！

新学期が始まってから、慣れないことも多かったじゃろう。

新しい環境は知らず知らずのうちにストレスが溜まるもの。

また、「いよいよ受験生、頑張ろう！」と張り切って、気がつかないうちに無理をしていたかもしれない。

こうしたストレスが原因で、5月になると「やる気が出ない」「疲れやすい」といった症状が出ることがある。

これが俗にGW明けの五月病と呼ばれる状態じゃ。

そのときどきに求められることを敏感に感じとって、柔軟に対応することができる、前向きで柔軟な実務家タイプ。

五月病の原因として挙げられやすい「変化」には強い実務家タイプだが、意外な落とし穴がある。

それは4月の1カ月間を終えて「これから１年間どんな日々が続いていくのか」予想がついてしまうこと。

そして変化による刺激や次の目標を失い、無気力になってしまいがちなところもあるぞ。

【五月病対策】日々にちょっとした変化を取り入れるのじゃ

「なんか退屈」「なぜか4月のころより集中できない」ときは要注意！　

勉強場所を変える、友達と一緒に勉強するなど日々にちょっとした変化や、新しいやりがいを取り入れることで、この時期の憂鬱を乗り越えていこう。

【中間テスト対策】高３は新ステージ！　新しい勉強法を１つ取り入れる

変化の多い場面を得意とし、その場の状況をよく見て要領よくこなすことができる実務家タイプ。

中間テストも「高２のときと同じ感じでしょ」と思ってしまうと、やる気も下がりがち。

それなら高３の中間テストは「新ステージが始まる」と考えて、何かひとつ、これまでしてこなかった新しい勉強法を取り入れてみよう！
 
例えば、これまで夜勉強していた人は、「朝暗記」を始めてみる。

図書館や自習室でじっくり勉強していた人は、「電車の中」や「お風呂に入っている間」のスキマ勉強に挑戦してみる。

勉強法について書かれた参考書を１冊読んで、ヒントを得てみるのもいいだろう。

これまでの成功・失敗体験にしばられず、新たなステージで勉強をアップデートするのじゃ〜！

【進路探しのモチベの上げ方】思い入れのある経験から、自己分析を深めておく！

現実志向で、実際に自分自身で体験したことから学びを広げていくのが向いている、実務家タイプ。

高１〜２で経験したことや、自分の好きなことが、どんな学部や学科につながるのかを考えてみるといいだろう。
 
そこで、自分の経験したことの中から思い入れのあるできごとを１つ選び「なぜそれが自分にとって大事なのか、自分のどんな価値観につながっているのか」をじっくり考えてみてはどうかな。

自分の考えにこだわりすぎない実務家タイプだから、親や友人など身近な人に話し相手になってもらいながら、一緒に考えるのもGOODじゃ。
 
何かに手をつけるとしたら、５月中に気になる進学先を１校だけでも、資料請求しておこう。

今資料請求すれば、７月ごろに本格化するオープンキャンパスに向けて、十分な下調べをすることができるぞ。

【まとめ】実務家向け「GW明けの五月病対処法」

自分の性格タイプに合った対策で、GW明けの五月病を乗り越えよう！

性格タイプ別に対処しておけば、GW明けの五月病だって怖くないはずじゃ。

とはいえ無理は禁物。

この時期に気分が落ち込んだり、なんだか調子が出なかったり…といった状態に陥るのは、しかたのないことじゃ。

おぬしは悪くない。一人で抱え込まず、周りの人に相談することも大切じゃからな。

自分の性格タイプに合った対策を心がけながら、この時期をみんなで乗り越えるぞ！