自信家はまずやるべき課題を明確に！性格タイプ別「じめじメンタル」からの脱却
高３のみんな、梅雨じゃな。
ユーウツな天気で、何だかやる気が出ない人も多いんじゃないかの。
んーなになに？ 春に受けた模試の結果がイマイチでへこんでいるって？
部活の最後の大会を前に、毎日勉強時間が足りない？
すでに部活を引退したけど、気が抜けちゃって勉強モードに切り替えられない？
おお、何だかじめじめしとるのお。
やる気が出ない、忙しい、気分もじめじめ、じめじめ…。
そのままだと「じめじメンタル」注意報じゃ！
目次
自分の性格タイプに合った「『じめじメンタル』からの脱却術」をインプットせよ
忙しくて何かとやる気を失いがちな６月。メンタルも沈みがちに。
大学や専門学校に進学した先輩たちも、「高3の6月＝『気持ち的にしんどい』」というじめじメンタルに陥っていたみたいじゃ。
「春に受けた模試がE判定ばかりだったのと部活をまだしていたので両方が重なってしんどかった」（私立大学 2年生 和歌山県 ゆめゆめ先輩 女子）
「とにかく何もかもがだるく、やる気がいまいち出なかった。部活もあまり出れず、趣味のサイクリングにも行けなかった」（私立大学 1年生 神奈川県 ゆうき先輩 男子）
「受験勉強を本格的に始めたけど、これがまだまだ続くと思ったらいやになった」（私立大学 1年生 大阪府 なすび先輩 女子）
じめじメンタルに陥った先輩もいろんな後悔をしていたぞ
そしてじめじメンタルに対処しきれず、「6月にあれをしておけばよかったー！」と後悔している先輩も多いんじゃ。
「夏休みのオープンキャンパスは６月くらいから申し込みが始まり、割とすぐに定員オーバーになって締め切られてしまう。早めにオープンキャンパスの情報を集めておけばよかった」（国公立大学 1年生 神奈川県 な先輩 女子）
「夏はできるだけ演習に時間を使いたいので、5月〜6月でどれだけインプットできるかが重要だったと、今になって思う」（私立大学 1年生 兵庫県 りつき先輩 女子）
「夏休み前にはひととおり基礎問題を終わらせて、夏休みから過去問に向けた応用問題系を解けるよう準備を進めるべきだった」（私立大学 1年生 茨城県 ゆめ先輩 男子）
どうじゃろう、ここらでいっちょ、気合いを入れ直してみないか？
さあ、性格タイプ別の診断結果をもとに、じめじメンタルから脱却するぞ！
まずはスタサプ進路「高校生のための性格タイプ診断」をやってみよ！
まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。
まずは自分がどの性格タイプかをチェックしてみよう。
※下の画像またはURLをタップすると、診断ページにジャンプするよ！
＼高校生のための／性格タイプ診断
https://shingakunet.com/rnet/s/seikaku/index.html
すでに自分がどのタイプかわかっているそこのおぬしはそのまま下にスクロール！
自分の性格タイプ記事にジャンプするのじゃ。
この記事は診断結果が「勝ち気で合理的な『自信家』」タイプだった人向け
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左：JKコンフィ
性格タイプ診断結果は「勝ち気で合理的な『自信家』タイプ」のJK。
謎人の奇抜なアドバイスにも、自分が納得してしまえば信じてどんどん突き進む。
ポニーテール。
右：謎人（なぞにん）
進路や勉強の謎を抱えたDK・JKの目の前に突然現れてアドバイスをしていく謎の生物。
胸に「謎」の文字が刺繍された服を着ている。
柔軟性が非常に高く、股割り＆三点倒立が得意。 謎人界在住。
診断結果が「勝ち気で合理的な『自信家』」タイプだったおぬしはこのページをそのまま下にスクロールじゃ！
それ以外のタイプは下のリンクから自分のタイプをチェックできるぞ。
他のタイプはここからチェック！●【まとめ記事】８つの性格タイプ診断結果別に謎人が解説！じめじメンタルからの脱却
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220531000012/
●前向きで柔軟な「実務家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000005/
●明るく発想豊かな「エンターテイナー」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000012/
●勝ち気で合理的な「自信家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000003/
●穏やかで友好的な「調和人」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000008/
●冷静で個性的な「理論家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000009/
●感性豊かで誠実な「サポーター」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000010/
●勤勉で計画的な「努力家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000007/
●自由で独創的な「ロマンチスト」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000011/
【自信家】タイプ向け！謎人直伝・じめじメンタルからの脱却テク
【まずは己を知ろう！】「終わりの見えない不調」でじめじメンタルに
気分や雰囲気にはあまり流されない自信家タイプ。
明確に課題がわかれば、論理的に考えて対処することができる。
ただ「ぐずついた天気で、体調も何だか不調気味」「実は寝不足で疲れている」などの状態に注意じゃ。
終わりの見えない曖昧な不調や、自分ではどうしようもできない状況が続くと、じめじメンタルが生えてくる危険性、大！
そんな時は「課題を明確にする」ことに加えて「今の自分が手をつけられる課題から、着手する」作戦が有効だぞ。
さっそく具体的なケースで見てみよう。
【模試の振り返り】合格判定より解けなかった問題の分析を
効率重視の自信家タイプ。
だからこそ、ぜひ模試を有効に活用してほしいのだが…。
もし春の模試で「思ったより合格判定が伸びなかった！」と思って落ち込んでいる人がいたら、じめじメンタルのキケーンあり！
春の模試では、現役生と浪人生の差がつきやすく、現役生の合格判定がなかなか伸びづらいのじゃ。
それなのに「何で思ったとおりの結果にならなかったんだろう」と落ち込んでしまっては、もったいない。
そこで、合格判定より「解けなかった問題」を分析しよう。
「何の分野や単元が多い？」「なぜ間違えた？」と解き直して考えてみる。
すると「この分野はまだ復習していないから、間違えても大丈夫」「この単元は高１の範囲なのにできていないのはマズイ！復習しよう」と、課題が明確になり、今の自分がどこから手をつけるべきか、わかるはずじゃ。
【進路探し】併願校、現実的に選んでる？選び直すなら今！
目標に向かって一直線で頑張れる自信家タイプ。
だからこそ「第一志望校しかありえない」と思いがち。
併願校は偏差値だけでテキトーに選んでいなかったか？
併願校選びはまさに「今の自分が手をつけられる」ことがたくさんあるぞ。
例えば入試科目と出題傾向をチェックすること。
第一志望校とは違う選択科目を選んでいたら、夏以降、対策の負担が大きくなることになるからじゃ。
夏のオープンキャンパスに向けて、資料請求をするなら今。
実力にふさわしいレベルはもちろん、今後の入試対策もふまえて、現実的に併願校を考えて、資料請求してみよう。
【部活】部活ロス＆無駄な焦りに注意せよ！
到達したい目標に向かって、きちんと取り組む自信家タイプ。
部活引退前＆引退後にはそれぞれ、じめじメンタルに陥りやすいキケーンあり！それぞれ対策を知っておこう。
■部活を引退する前の人
部活も頑張りたいけど、そろそろ入試が…と焦りがち。
自分がやると決めたことをやりきることが、自信家タイプのメンタル向上のカギ。
まず部活に集中すると決めて、引退後は気持ちを切り替えよう！
■すでに部活を引退した人
部活を頑張ってきた人ほど、大きな目標を失って部活ロスになる可能性あり。
上の勉強＆進路探しのポイントを参考に、次の目標を定めて走り出すべし！
【＋α脱じめじメンタルの息抜き】思いどおりにいかない日は１時間まるっと休む
自分の思ったとおりに事が運ばないと、ストレスを感じがちな自信家タイプ。
でも「雨の日」はどう頑張っても「晴れ」にならないように、自分の力ではどうにもできない不調の日はある。
そんな日は思い切って１時間くらい、休むと決めてしまおう。
友達と電話したり、スマホで動画を見たり、何も考えずにできることを選ぶのじゃ！
【まとめ】自信家向け「じめじメンタルからの脱却テク」
■タイプ別【じめじメンタルの傾向と対策】
☑傾向：終わりの見えない曖昧な不調や、自分ではどうしようもできない状況が続くと、気分が落ちがち
☑対策：まずは今何が起きているのか把握し「課題を明確にする」
☑対策：その上で「今の自分が手をつけられる課題から、手をつける」
■ここから始める①【模試の振り返り】
☑合格判定より「解けなかった問題」を分析
☑できなかった問題を「まだ解けなくても大丈夫な問題」「この分野や単元が理解できていないのはマズイ問題」に分けて、後者の復習をする
■ここから始める②【進路探し】
☑入試科目と出題傾向をチェックするなどして現実的に併願校を選ぶ
☑併願校を含めて、オープンキャンパスのための資料請求を終える
■ここから始める③【部活】
☑引退前：やると決めたことはやりきる！ 今は部活に集中してもOK
☑引退後：部活の目標に代わる、次の目標を具体的に定める
■【＋α息抜き】
☑まるっと１時間休む
☑頭を使わずにできる遊びに没頭する
自分の性格タイプに合った対策で、梅雨時の「じめじメンタル」を乗り越えよう！
梅雨が明けたらあっという間に夏がやってくる。
受験の総本山を乗り越えるためにも、じめじめしている場合ではないのじゃ。
今の時期からやれることはたくさんある。
逆算して6月の今から仕込みをしておけば、勝負の夏も乗り切れるはず。
まずはじめじメンタルから抜け出し、動き出してみるのじゃ〜〜！
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※記事内のアンケートはスタサプ卒業生サポーターの大学生・専門学生を対象に実施したものです。調査期間：2022年5月16日～5月22日、有効回答者数：41件。
この時期って天気も何かパッとしないし、部活も忙しい（あるいは引退直後で抜け殻状態？）し、模試もちょこちょこあったりして気分がなんだかじめーっとしがち。
でも、自分の性格タイプにあった具体的な対処法ができていれば、じめじメンタルも吹き飛ばせるはず！
勝負の夏に向けて、ちょっとずつ気持ちも高めていこう。
（by 謎人からキノコを生やしてください！とイラストレーターさんにお願いした【理論家】のスタサプ編集部SENより）
