【恋愛サイエンス倶楽部】恋愛に興味がない相手に少しでも近づける科学的アプローチは？

好きな人との接し方、気の引き方、付き合い方…恋はモヤモヤすることばかり。

でもその悩み、実は科学的に解明できちゃうらしい！

高校生の甘酸っぱい恋のお悩みを、科学者がスパッと解決します☆

教えてくれたのは

恋愛学者　森川友義教授
早稲田大学国際教養学部教授。政治学博士。政治学者として少子化対策を研究するにあたり、根幹である恋愛を学問的に分析する「恋愛学」を確立、恋愛にまつわる著書多数。
「恋愛学とは、恋愛の本質を科学的手法によって研究し、普遍的な法則を明らかにする学問です。」

イマドキ高校生の恋愛実態をデータ化！

お悩み相談のその前に、イマドキ高校生の恋愛事情をデータ化！みんなは今、恋してる？

今、好きな人はいる？

「好きな人がいる」と答えた人は6割！

アンケートが1月の受験期だったから、勉強に集中している高校生も多かったかも!?

「いない」と答えた4割弱のみんなもきっと新学期になれば恋愛事情が変化しそう。

新学期から一番頑張りたいことは？

その他…4.5％ 友人と遊ぶ…3.9％ バイト…2.6％ 未選択…1.9％

何と「勉強」が半数を超える結果に！すごい！

続いて推し活と来て、恋愛は3番手に。

（この連載、みんな興味ある!?）

お悩み1：恋愛に興味がない相手に少しでも近づける方法は？

【説明しよう】「恋愛はちょっと…彼女は別にほしくない」というタイプの傾向は？

こういったタイプに考えられる傾向は3パターン。

（1）低ドーパミン型
恋愛感情や興奮を生む神経伝達物質ドーパミンの分泌が少なく、興味が薄い。

（2）認知不協和型
自分の中で抱えた矛盾（本当は彼女が欲しいが全然できない現状）にストレスを感じ、正当化する言い訳をつくる。

（3）愛着回避型
人と深くかかわることがストレス。恋愛に対し警戒心をもち自発的に恋愛関係を築かない。

【解決しよう】相手の行動を真似ることで親近感を生もう

いずれのタイプでも距離を縮めるために「急接近」はNG！

脳科学的に有効なアプローチは「ミラーリング効果」（相手の行動を真似ることで親近感を生む現象）。

共通の趣味や興味をきっかけに話をする、同じルーティンで行動する（例：彼がよく行く場所を訪れる）など、似た「価値観」や「ペース」があることを知ってもらおう。

お悩み2：初対面の女子と話すきっかけ作り方法は？

【説明しよう】初対面の相手に話しかける緊張や不安は生理的現象

初対面の相手に話しかけるとき、脳は「社会的評価の恐れ」を処理するために「偏桃体」が活性化し不安を感じやすくなる。

だがしかし…この現象に躊躇せず、積極的にアプローチすることで脳は新たな行動パターンを学習し自信がつく（＝自己効力感の強化）。

それが大事。

一方で待つという行動は「自分に都合の良い情報や状況を求め続ける心理」（＝確証バイアス）により、いつまでも行動できないリスク発生！

【解決しよう】大きな行動を「待つ」より、積極的にきっかけを作るほうが恋の成功確率はUP！

科学的に有効なアプローチは「反復接触効果」＆「単純接触効果」（何度も顔を合わせることで好感度や親近感が高まる現象）。

話しかける内容は「授業の課題」や「部活の内容」など軽くてOK。

ハードルが高く感じるなら、初めはあいさつだけでも効果アリ！

短い会話、小さな交流でも毎日積み重ねていくことが重要です。

※1 高校生エディターのお悩み：2023年10月～11月までにアンケートを実施して得られた内容です。高校生・有効回答数109。（編集部調べ）
※2 恋愛データ解析コラム：※2025年1月に実施したアンケートより。高校生・有効回答数154。（編集部調べ）　

Text & Edit/YUCO,illustration/Takashi Taima, Design/Kaho Yamashima(ma-h gra)