【珍】テス勉テク！今回は【勉強姿勢】編

あるとき思った。
ぼくの勉強法、これでいいのだろうか？

今の勉強法がしっくり来ていない珍次郎さん

長年続けてきた薪を背負い歩きながら本をひたすら読むスタイルに限界を感じる勤勉な高校生。新しい勉強法を渇望している。
多様性が認められる今、これまでの勉強法にとらわれる必要なんてきっとない。
高校生エディターたちの驚きのデス勉テクで、悩めるすべての"珍次郎"を救います！

今回のテーマ＞＞勉強姿勢

Q.薪を背負って読書したり机で勉強をしていると、つい前のめりになってしまい体に痛みが…。皆さん、勉強する姿勢はどう意識していますか？
(by珍次郎）

珍１．良い姿勢には良いお嬢様ですわよ！

お嬢様キャラ、とか姿勢が良さそうなキャラを考えてそれになりきって勉強をすると姿勢も清く正しくなる！
演劇部ならではかなあ…？（れいん・高1・滋賀県）

珍１．良い姿勢には 良いお嬢様 ですわよ！
な、なるほど…！自分の姿勢を正すという意識ではなく、もはや人格ごとすり替えて身も心も正すとは…。
さっそくぼくも僧侶になりきってみます。

その手があったか！

珍２． 椅子がダメならバランスボールでしょ

バランスボールに乗りながら暗記科目の勉強をしています！！
眠くならないしおすすめです！
一息つきたいときはそのままブリッジをして凝り固まった体をほぐしています！
眠気もなくなって良きです！
(ぴーなっつ・高2・石川県)珍２． 椅子がダメならバランスボールでしょ
丸くて安定しないものに座れば無意識に体が均衡を取り姿勢も正せそうです。
ばらんすぼーるはありませんが、家にある米俵なら代用できそうです！

その手があったか！

珍３．ぬいぐるみで癒されながら姿勢改善

お腹と机の間にぬいぐるみを挟み、その子を落とさないようにしてたら絶対猫背にはなりませんし、何より癒されます(笑)。
猫背もかなり改善された…と思います！
(ことら・高3・奈良県)
珍３．ぬいぐるみで癒されながら姿勢改善
背中に長い定規を差し込んで姿勢を正す方法はよく聞きますが、お腹側から改善することもできるとは一本取られました。
ちょっと犬を連れてきます。その手があったか！

珍４．自転車も一応、座れる道具…だよね

自転車の運動器具で漕ぎながら暗記科目をやっています！
体を動かしながらやると暗記しやすいと聞いたので。
(インドアにゃんこ・高3・宮城県)
勉強中にじっと座らないという逆転の発想！近所にロバや馬がいるので乗馬という方法もありですね…。
その手があったか！

珍５．一見同じ姿勢に見えて実は足上げ中

椅子に座りながら足上げキープ！
腹筋のトレーニングにもなって、一石二鳥！！
（五等分の100円・高3・愛知県）
たしかに足上げをしながら猫背になることは難しいですね…！
姿勢も正せ、体も鍛えられるみごとな一手です。

その手があったか！

珍６． 徘徊が一番！※ただし無人の家にて

暗記系などは家をぐるぐる歩き回りながら覚えてます。
注意：家に誰かいるときは言ってからやらないと何してるのと変な目で見られます。
（るか・高1・東京都）
ぼくもよく歩きながら本を読みますが猫背に…。
あれ？そうか！背中の薪がなくなれば姿勢も正しくなるのか！？
その手があったか！

珍７．そうだ、うつ伏せになろう

長時間座るとおしりが痛くなりがちなので、覚える単語の数のノルマを決めて、プランクしながら単語帳を見てます。
（みゅー・高3・鹿児島県）
勉強中に座る、立つ、歩くなどは考えていましたが、全身の筋トレと、勉強の両立は想定外でした。
ありですね。
その手があったか！

珍８．オススメはその場で足踏み

その場で足踏みしながら勉強してみて。
眠くなったときに足踏みしながら音読したり、声に出して説明したりすると眠気もおさまる！
（ちゃんき・高2・大阪府）
大きく足踏みをすると背筋も伸びますね…！
つい歩きがちなぼくですが、足踏みも取り入れます。
その手があったか！

※記事内のコメントは、2025年7月～8月にスタサプ高校生エディター32人が回答したアンケートによるものです。

Text&Edit／YUCO, Illustration／SakuraHirai, Design／MariShimazu（ma-hgra） 

FROMスタサプ編集部
Theデスクワークの編集者も猫背率多し。
年を重ねると肩こり、腰痛、頭痛…いろいろ支障が出るから若い今こそ姿勢を意識して！お願い！

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