【恋愛サイエンス倶楽部】勉強と恋の両立は難しい？編
好きな人との接し方、気の引き方、付き合い方…恋はモヤモヤすることばかり。
でもその悩み、今の時代は科学的に解明できてしまうのです。
恋のお悩みは科学者がスパッと解決するから、大丈夫！安心して勉強に励もう！
恋愛学者 森川友義教授
早稲田大学国際教養学部教授。政治学博士。政治学者として少子化対策を研究するにあたり、根幹である恋愛を学問的に分析する「恋愛学」を確立、恋愛にまつわる著書多数。
「進路も恋愛もドキドキするほうを選んで、一歩踏み出せば、人生がもっと楽しくなります。」
目次
イマドキ高校生の恋愛実態をデータ化！
恋愛の相談、いつも誰にしてる？（複数選択）
1位▶同性の友達 76.2%
2位▶異性の友達 20.3%
3位▶誰にも相談しない 18.9%
4位▶母 10.5%
5位▶兄弟姉妹 9.1%
異性に相談してる人がこんなにいるんだと意外な驚き！ほかにも「先生」や「占い師」という回答も。
デートで一番したいことは？
1位▶街歩き 30.1%
2位▶遊園地 18.2%
2位▶おうち 18.2%
4位▶映画 12.6%
5位▶山や海 7.7%
昔、遊園地デート一択だった編集Yはこの結果を見て思った。「街歩き」って何するんだろう……。散歩番組みたいな感じなのかな？
お悩み1：まじめとチャラいのはどっちがモテやすいですか？結局女子の好みの問題なのですかね？（とらお・高3男子・東京都）
【説明しよう】結論はそのとおり！つまり相手の好みの問題
そのうえで重要なことは、「まじめ」「チャラい」は持ち前の性格ではなく、相手に接近するための戦略として使い分けて演技することが「モテる」ために必要だということ。恋愛学的に分類すると
まじめタイプ＝安心資源型
「誠実さ」や「落ち着き」など相手に安定感を与える性質が魅力となり、二人の関係に安心と信頼をもたらすタイプ。
チャラいタイプ＝刺激魅力型
「明るさ」や「軽やかなノリ」など相手の注意と興味を引きつける性質が魅力となり、関係性に活気やときめきをもたらすタイプ。
相手によって、【安心資源8割・刺激魅力2割】や【安心資源3割・刺激魅力7割】など求める比率はそれぞれ。まずは意中の相手の求めるものをリサーチすることが必要不可欠！
極端なまじめも、過剰なチャラさも、長期的には評価が良くないので適切なラインを見極める目をもつことがモテの秘訣です。
【解決しよう】これができればモテる！目指すべきスタイルを伝授
上記の説明を踏まえ、モテたい高校生男子はこうなれると最強になれる！
恋愛学の最強スタイル→二重魅力統合
「まじめ」を土台にしながら、軽い会話や気遣いが自然にできる「まじめ」と「チャラい」のハイブリッドタイプ。安心感と、刺激性を一人の中で調和させ接することで、相手の心に多角的な印象が生まれ、記憶にも深く残ってくれる。自分の良さが「チャラさ＝刺激性」であれば、それを土台に「まじめ」をブレンドすると◎。
二重魅力統合をマスターすると、相手は「ギャップ」として感知してくれます。「ギャップ」は脳が予測していなかった魅力を受け取ることで、あなたの存在感をＵＰしてくれる重要な要素です。
気になる相手の好みをリサーチし“まじめ”と“チャラさ”を 戦略的に使いこなせ！
お悩み2：受験生ですが最近付き合い始めました。勉強に恋は邪魔だという意見もあり、本当に付き合って良かったのかとつい考えます。勉強と恋を両立するコツはありますか？（yuyu・高３女子・大阪府）
【説明しよう】両立は可能！でも恋の不安が大きいと、両立が難しくなる
恋は本来、心を整え日々を充実させてくれる存在。でも恋への不安や依存が強まり、生活の中心を奪う形になると勉強との調和が崩れるので要注意！
たとえば…
□返信が遅くて不安
□会えなくて寂しい
□相手の行動が気になる
生活の軸が恋に傾きすぎると、心が落ち着かず勉強に集中ができない！
高校生時代の恋愛経験は人生を豊かにします。近年、高校生の恋愛経験率は下降気味。ぜひ勉強と恋愛を両立して、交際を継続していってほしいと願っています。
【解決しよう】勉強と恋愛を両立させるには秘訣がある！
学業と恋愛という2つの役割が互いを邪魔せず、共存している状態を目指そう。
まずはじめに…
「恋愛のルールを“二人”で決める」
お互いの行動のすれ違いが不安を呼ばないよう、最初に二人でルールを作成。互いの学業を尊重し、無理な誘いや要求をしない…などの確認をするだけで心が乱れにくくなる。
たとえば…
□メッセージの返信ルール（20時以降は勉強優先で通知を切る、おはようとおやすみは必ず入れる…etc.）
□受験が二人にとって一番の優先事項であることへの合意
□会う頻度と時間の目安（平日はメッセージのやりとりのみで会うのは週 1回…etc.）
おすすめ！
「スタディ·デート」
一緒に図書館に行ったり喫茶店で勉強したりすること。会いたい気持ちと勉強時間を同時に満たせる方法で、同じ空間で静かに勉強することで安心感が生まれ、集中もしやすくなる。
勉強と恋愛は、扱い方さえ整えれば十分に両立できます！スタディ・デートのように会いたい気持ちを学びの力に変える工夫が鍵です。
二人で恋と勉強のルールを作り、充実した関係で受験も成功へ！
今回の悩みの解決に共通するキーワードは「両立」！どちらが…ではなくてバランスよく両立することが大事ってことみたい！
みんな、勉強も恋愛も両立して楽しんでね～☆☆☆
Text&Edit／YUCO,illustration／TakashiTaima,Design／ManaSato（ma-hgra）
記事内のコメントは、2025年1月にスタサプ高校生エディター46人が回答したアンケートによるものです。
記事内のデータは、2025年4月にスタサプ高校生エディター118人が回答したアンケートによるものです。
※2026年3月更新
