＼タイプ別・先輩実例つき／勉強×やりたいことの両立をかなえる24時間【後編】

高2→高3になり、「忙しくなった」と回答した先輩は「69.6％」！忙しくなる受験生活を前に、時間の使い方を見直すのは今だよ。勉強とやりたいこと・やらなきゃいけないこととの両立がうまくいっていた先輩の1日から、明日すぐできるヒントをみつけよう。
【前編】に続き、今回は【後編】をお届け！残る「TYPE③」の先輩実例や、今すぐ取り入れられるTips集もあるのでぜひ最後まで読んでみてね。

＼まずは／超集中、時間増、メリハリ…自分に合う24時間の使い方タイプをみつけよう！

前回の記事でまだやっていない人は、質問に「YES／NO」で答えて自分のタイプを診断しよう。複数のタイプに当てはまる場合は、すべてチェック！診断する時期によっても、タイプが変わることがあるよ。

TYPE③→場所をわけてメリハリタイプ（シマエナガ先輩の場合）

一般＆推薦入試対策をしながら、委員会・通学・スマホと両立！
勉強嫌いから一変！自習スペースに絞った勉強で超集中


【PROFILE】大阪府／大学1年／シマエナガさん
情報学部で、プログラミングなどを学んでいる。2年生からはサイバーセキュリティーを専門に学ぶ予定。オープンキャンパスで、キャンパスツアーをしたり受験生のサポートをしたりする活動もしている。

【PROLOGUE】行きたい大学ができて高3・4月から別人に！
高1・2のときは、勉強が嫌いで就職も検討していました。高2の3月に行ったオープンキャンパスで、近畿大学の設備や学びに触れて激変！以前から自宅よりも図書館などのほうが集中できると気づいていたので、高3・4月から勉強と有料自習室通いをスタートさせました。

TIME SCHEDULE




通学電車内では英単語帳、信号待ちではメモをチェック

高2・3月の模試で平均偏差値が40を切っていましたが、英数の試験で合否が決まる推薦選抜だったので、少しも時間を無駄にできませんでした。スタサプの講義を見たあとメモを作成し、移動中に見ていました。



復習もしやすいメモで要点を押さえる

移動中に見るためのメモは、タブレットで作成しスマホへ。スタサプの動画で先生が重要だと言った箇所を空欄にして問題を作り、自分で埋められるように。



委員会との両立は手帳で進捗管理

総務委員長として、8～9月末まで文化祭の進捗管理や予算などをしていたので、勉強が進まないあせりが…。手帳の時間軸にやることを書き出して進捗管理をしたり、委員会後は自習室に直行したりしていました。

家では勉強しないと決めて自習室でしっかり時間確保

塾には行っておらず、誘惑だらけの自宅では勉強ができないタイプなので、自習専門のスペースに登録。スマホはロッカーに預けて、1～2時間区切りで、休憩をはさみながら勉強していました。



家ではいくらでもスマホ解禁でリラックス

帰宅後はYouTubeやネトフリなどスマホを好きに見て、勉強が嫌にならないようにしていました。次の日に影響が出ないよう、必ず24時までには寝るようにしていました。



休日・休憩は？

10時までには自習室に到着して、ロッカーにスマホを預けて勉強。外食や食事の時のスマホを楽しみにリフレッシュしていましたが、ラーメンを食べすぎて禁止令が出たことも…。平日と同じように、22時まで粘りました。
＼シマエナガ先輩からのADVICE ／
予定を可視化することが大切です。ぼくの場合は、まったく勉強していなかったところからのスタートでしたが、大学の動画を見たり、入学後を想像したりすることで、あせりをプラスにもっていきました！ 「この大学に行きたい！」という気持ちを大切にしてください。

＼今すぐできる／勉強時間のつくり方・簡単Tips集

【前編】【後編】と合わせて3人の先輩たちの24時間の過ごし方もすごかったけれど、いろんな先輩からもヒントをもらって！
いきなりたくさんやろうとせずに、取り入れやすいものをすぐに始めよう！
朝1日の予定を立てる
朝は前日の復習をしたうえで、その日のTO DOリストを作成。5教科受験だったので、それぞれの教科で学習計画を立てました。苦手科目を多めにすることがポイントです。
岐阜県／大学1年生／new先輩
思い出すだけでも勉強
自転車通学は本やイヤホンはダメなので、前日やった単語や公式を思い出しながら移動していました。
東京都／高校3年生／にゃん先輩
チャリで面接練習も！
自転車通学中に一人で面接練習してました（笑）。入試前は特に力を入れてこう聞かれたらこう答えるっていう練習を声に出しながら。
東京都／高校3年生／M先輩
社会の勉強が推薦対策にも！
スキマ時間には、政治・経済の授業でやっている単元に関するニュースを拾って、自分の考えをもつようにしていました。勉強にもなるし、推薦選抜でよく問われる「自分の考えをもつこと」を鍛えられます。
埼玉県／高校3年生／ヤツシロ先輩
学校で終わらせる！
生徒会の仕事は、できるだけ学校で終わらせるようにしていました！ 恋人とも学校でしゃべるようにして、スマホでのやり取りはなるべく控えるように相談しました。
神奈川県／大学3年生／まぁ先輩
地味なペンでやりすぎ防止
完璧主義になったり色ペンでノートを彩りすぎたりしないように、シャーペンと黒・赤・青のペンしか持たない！
奈良県／高校3年生／あい先輩
今やっていることだけ考える！
そのときにしなくてはいけないことに全力で集中して、ほかのことは考えませんでした。勉強中は勉強のことだけ、部活中は部活のことだけ！
三重県／大学2年生／ともや先輩
推しを力に！
「推しがテレビに出るから、その時間以外は勉強する！」とか「YouTubeが更新される日だから、その時間までには必ず課題を終わらせる！」など決めていたよ。
埼玉県／高校3年生／積分定数C先輩
夜型なら夜でOK
私は夜が一番頭がさえている気がしていたので、頭をよく使う数学の問題は、自習室にこもって2時間ほどで解いていました。
千葉県／大学1年生／りんりん先輩
悩みそうなときは手を動かす
くよくよして何も手につかないときは、無理やりにでも何かやってみる！
新潟県／高校3年生／こひ先輩
スマホを有効活用
スマホのカメラのタイムラプス機能を使って、勉強してる様子を撮影してSNSにUP！ モチベーションを保ったり、物理的にスマホを使えないようにしたりしていました。
兵庫県／大学1年生／K先輩

まとめ

先輩たちの「勉強×やりたいことの両立をかなえる24時間」はどうだったかな？
いきなり1日を変えるなんて無理…って子は、今できることから始めてみてね。

今回取材した先輩に共通しているのは、自分のことをよく知っていたこと。みんなも、自分のタイプや状況に合った１日を意識して実践してみると◎！ぜひ１つでも試してみてね！
Text&Edit / Naoko Agawa, Illustration / Natsuki Nagata, Design / Yujiro Suga (ma-h gra), Photo / Junko Morisaki, Takako Nishide, Tatsuya Marutani
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※2026年3月更新