【7月】謎人が性格タイプ別にアドバイス！＼JK＆DK／心のモヤモヤ相談部屋
デデン・デン・デ・デン！
JKDKのおぬしら、こんにちは！もうすぐ夏休みな7月、元気にお過ごしかな？
とはいえ、部活に勉強、そして進路に人間関係と、頭がパンクしちゃいそうなJKDKも多い時期じゃろう。
そんな気持ち、ぜ〜んぶわしが受け止める！今月もおぬしらの悩みを教えてくれ。
悩みをパパパッと吐き出して、夏休みに飛び込もうぞ。
「今は特に悩みないよ～」っておぬしらも、性格タイプ別にアドバイスしておるから今後の参考に読んでみるのじゃ。
目次
まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。
まずは自分がどの性格タイプかをチェックしてみよう。
※下の画像またはURLをタップすると、診断ページにジャンプするよ！
＼高校生のための／性格タイプ診断
https://shingakunet.com/rnet/s/seikaku/index.html
モヤモヤ①「どうしたら意識してもらえる？」by愛知県・高１女子
（愛知県・高1女子）
ほほー！そりゃぁなかなかに手強い相手じゃな！
好きな相手なのに、恋愛に興味なさそうに見えたり、ただの趣味仲間と思われていたりすると、どう動けばいいか不安になってしまうな。
でも臆病になる必要はまったくないぞ！すでに相手との友人関係ができているおぬしだからこそできるアプローチ方法をがきっとあるはず。だからわしと一緒に考えていこうぞ！なぜならわしは（自称★）恋愛マスターなのじゃ！この前も迷い子をな…（以後省略）。
【自信家・理論家・努力家】共通の話題で、友人関係を一歩深めてみよう
完璧なシチュエーションをねらいすぎて、最初の一歩を踏み出すタイミングを逃しがちじゃな。まずは相手の得意な領域について頼ったり、意見を求めたりすることから始めてみるのじゃ。折を見て次につなげる行動をとれるのもおぬしらの良いところじゃよ。
いつもはスマートに行動できるおぬしらでも、恋愛となると「絶対に失敗したくない」と構えてしまうのかもしれん。いきなり特別なデートに誘うような大きな変化を起こそうとしなくて大丈夫じゃ。
相手がすでに友人や仲間として親しい関係性なら、その共通の話題こそが距離を縮める最強の武器になるぞ。例えば「これについて教えてほしい」と相手を頼ることは、おぬしが相手を信頼しているサインになるんじゃよ。最初からドラマチックな展開を目指さなくても、相手の知識やセンスを頼りにしているという姿勢を見せるだけで、二人の距離はぐっと近づくものじゃ。
【自信家】相手の得意分野について「一番詳しいあなたに教えてほしい」とストレートに頼ってみるのじゃ。そして、教えてもらったあとには「あなたのおかげで興味が出たから、今度〇〇に一緒に行こう」などと、一緒に出かけるプランを提案してみるのじゃ。
【理論家】相手がおすすめしていた作品や役者の感想を、少し深掘りして伝えてみるのじゃ。「改めてもう少しじっくり話そう」など、次回のお誘いに繋げるのも手じゃ。
【努力家】共通の話題のあとに「ありがとう。あなたの〇〇への詳しさ、本当に尊敬している」と、感謝の気持ちを素直に伝えてみるのじゃ。
【調和人・サポーター】二人だけの「特別感」を作っていこう
相手に驚かれたり関係が崩れたりすることを恐れて、現状維持のまま様子を見がちじゃな。二人だけの共通の話題や、小さなお礼のやり取りを作ってみるのじゃ。
周りとの調和を大事にするおぬしらは、自分から積極的に動くことで今の心地よい関係が壊れてしまうのを何より恐れてしまうんじゃよ。だがら、みんなには秘密の共有事項を作ったり、差し入れを渡す時に「いつも頑張ってるから」と一言添えたりするだけで十分じゃよ。
大きな変化を起こして驚かせるのではなく、他の仲間とは少しだけ違う「特別感」をそっと積み重ねていけばいいのじゃ。おぬしがもつ、細やかな気配りがキラリと光るに違いないぞ！
【調和人】みんなといる時よりも、二人きりになった時に少しだけトーンを落として内緒話をしてみるのじゃ。いつもと違う雰囲気をさりげなく演出できるかも。
【サポーター】相手が舞台や趣味で疲れていそうな時に、おぬしがおすすめする飲み物をそっと差し入れてみるのじゃ。おぬしの優しい思いやりに乾杯！
【実務家・エンターテイナー・ロマンチスト】「いつもと違う」瞬間を作ろう
いつもどおりの楽しいノリで誤魔化してしまい、ただの友達枠から抜け出せなくなりがちじゃな。二人きりの時間を意識的に作り、いつもと違う真剣な表情を少しだけ見せてみるのじゃ。
臨機応変に場を盛り上げたり、豊かな世界観をもっていたりするからこそ、照れくさくてつい「ただのおもしろい友達」を演じてしまうのかもしれん。いきなり恋愛モード全開で突き進むと相手も驚いてしまうが、今の楽しい関係をベースにしながら、ふとした瞬間にギャップを見せる方法なら自然じゃよ。
にぎやかに趣味の話をしたあとに、「実は相談があるんだけど」とまじめな雰囲気で二人きりの帰り道へと誘ってみるのがおすすめじゃ。いつもと違う少し落ち着いた感じを醸し出すだけで、相手はおぬしを意識し始めるはずじゃ。
【実務家】「次の休みに、あの作品のグッズを一緒に見に行かない？」と、具体的なデートの口実を作ってみるのじゃ。デートをすることで、色んな一面を見せるチャンスに！
【エンターテイナー】普段のにぎやかなノリを少しだけ抑えて、相手の話をじっくりと聞き役に回る時間を作ってみるのじゃ。会話のながれのなかでチャンスがあれば、「私たちって付き合ったら毎日〇〇になりそうだよね」と、二人の楽しい未来を想像させることで、相手に意識させてみて。
【ロマンチスト】夕暮れ時や静かな場所など落ち着いた雰囲気を選んで、自分の将来の夢や真剣な思いを少しだけ真剣なトーンで語ってみるのじゃ。いでよギャップ！！！
モヤモヤ②「スマホの誘惑に勝てない…」by神奈川県・高2女子
（神奈川県・高2女子）
勉強したい気持ちがちゃんとあるのに、ついつい動画に手が伸びてしまうんじゃな。スマホの誘惑に勝てず、気づいたらあっという間に時間が経ってしまって焦る気持ちはよくわかるぞ。
スマホを触ってしまう自分にあきれてしまうのではなく、むしろ上手にこの環境を生かせる方法を一緒に考えていこう！（でも、息抜きにスマホを触る時には、ぜひまたこの相談部屋に来ておくれ！！）
【自信家・理論家・努力家】小さな目標をクリアすることから始めよう
高い目標を掲げるあまり、完璧に勉強できないとやる気が切れてスマホに逃げがちじゃな。まずは「5分だけテキストを開く」といった小さくて具体的なハードルから始めてみるのじゃ。
最初は長時間の集中を目指そうとしたものの、少し意識が途切れてしまった瞬間に楽な動画の誘惑に負けてしまった、という経験はないかの？完璧な計画どおりに進まなくても、おぬしの実力が消えるわけではないから大丈夫じゃ！まずはスマホの電源を切ってカバンにしまい、最初の1問を解くことだけに全力を注ぐといいぞ。少しでも手を動かし始めれば、持ち前の集中力が自然と湧き上がってくるものじゃよ。
【自信家】スマホの画面やアプリにロックをかけ、「タイマーが鳴るまでは絶対に触らないゲーム」として楽しんでみるのじゃ。
【理論家】自分がどんな時に集中力が切れてスマホを触りたくなるのか、誘惑のパターンを分析して対策を練ってみるのじゃ。
【努力家】今日勉強したページ数を記録して、スマホの利用時間よりも勉強の成果を目に見える形にしてみるのじゃ。
【調和人・サポーター】スマホから離れられる空間を作ろう
周りの期待にこたえようと無理をしてしまい、疲れからスマホの世界に癒やしを求めがちじゃな。勉強を始める前に、机の上からスマホを物理的に見えない場所へ遠ざけてみるのじゃ。
いつもコツコツ頑張ろうとするおぬしらは、無意識のうちにストレスを溜め込んで、スマホを逃げ道にしてしまうのかもしれん。自分の意志の弱さを責めるのではなく、誘惑が目に入らない環境を作ることが何より大切じゃよ。部屋の外にスマホを置いたり、保護者に一時的に預けたりするだけでも十分じゃ！「誘惑に勝とう」とするのをやめて、おぬしのまじめさが自然に生きる空間を整えれば悪くないぞ。無理なく集中できる環境を作って、一歩ずつ進んでいくのじゃ。
【調和人】友達と「今から1時間勉強するぞ」と連絡し合って、お互いにスマホを触らない約束をしてからスマホをしまうのじゃ。
【サポーター】勉強を頑張ったあとのご褒美として、動画を見る時間をスケジュールに最初から組み込んでみるのじゃ。
【実務家・エンターテイナー・ロマンチスト】勉強時間に気分が上がる工夫をしよう
勉強の単調さに退屈してしまい、刺激を求めてスマホのアプリを開きがちじゃな。勉強する場所をガラリと変えたり、お気に入りの文房具を使ったりして気分を盛り上げてみるのじゃ。
変化や楽しさを求めるおぬしらにとって、じっと机に向かうだけの時間は退屈に感じられて当然なんじゃよ。だからこそ、勉強そのものを少しワクワクするイベントに変えてしまうのがおすすめじゃ。リビングや図書館に場所を移したり、好きな音楽をBGMにしたりするだけで、スマホへの興味は薄れていくぞ。最初から教科書を丸暗記しようとせず、クイズ感覚で問題を解いていくやり方でもそれで十分じゃ！おぬしの豊かな発想力があれば、退屈な勉強も楽しい時間に変えていけるぞ。
【実務家】「このページが終わったら動画を1本見る」と、目の前の小さな報酬を設定して突っ走ってみるのじゃ。
【エンターテイナー】覚えるべき単語をリズムに合わせて声に出すなど、ゲーム感覚の勉強法を取り入れてみるのじゃ。
【ロマンチスト】カフェの特等席や図書館のお気に入りの場所など、自分が集中しやすい環境をいくつか作って、気分によって場所を選ぶのじゃ。
モヤモヤ③「何もしたくない、と思う時があります」by愛知県・高３女子
（愛知県・高1女子）
なるほど、学校のテストや将来の進路のことで、頭がパンクして何もかも投げ出したくなってしまったのかの？おぬしらは、毎日考えること、やることがいっぱいあって忙しいから、いっぱいいっぱいになってしまうこともあるじゃろう。
それとも、忙しさやふとしたきっかけで、そもそも自分が本当に頑張りたいと思えること・頑張りたくないことは何なのかを見失ってしまって、エネルギーが切れてしまったのかもしれないの。
そんな時は大きく深呼吸をして、一息つくのじゃ。そして、ゆっくり自分のペースで、本当は心の中にあるおぬしの本音を、長い目で楽しく取り戻していこうぞ。
【自信家・理論家】自分の好きなこと、嫌いなことと向き合ってみよう
高い理想や完璧な姿を求めすぎて、本当にやりたいことを見失いがちじゃな。まずは「これだけは絶対に嫌じゃ！」という、おぬしのなかの譲れないこだわりを1つだけ言葉にしてみるのじゃ。
いつもはスマートに結果を出したいおぬしらだからこそ、納得のいく目標がみつからないと「もう全部どうでもいい」と極端にシャットダウンしてしまうんじゃよ。「こうなりたい」が霧に隠れて見えない時は、逆に「こうなりたくない」という拒否反応の裏側にヒントが隠れているものじゃぞ！完璧な計画を立てようとせず、自分が何に対してイラッとしたり退屈したりするのかを、おもしろがりながら観察してみれば悪くないぞ。まずは自分のプライドやこだわりを再確認するだけで、失いかけたエネルギーは自然と戻ってくるものじゃ。今のおぬしで大丈夫じゃから、気楽にいこうぞ。
【自信家】「これだけは嫌だ」という気持ちを心の中で認めてあげるのじゃ。ネガティブになってしまう時は、エネルギーを充電している最中じゃから、堂々とマイペースを貫き、自分を肯定してみるのじゃ。
【理論家】自分の好きなものと嫌いなものをノートに箇条書きにして、自分の価値観を客観的に仕分けしてみるのじゃ。理解が進むことで気持ちの切り替えも上手になるかもしれん。
【調和人・サポーター・努力家】「一旦一休み」をあえて作ってみよう
周りの期待にこたえようと頑張りすぎて、自分の本当の願いが迷子になりがちじゃな。まずは周りの連絡を一時的にシャットアウトして、「自分が一番ワクワクすること」を思い浮かべてみるのじゃ。
いつも周囲を気遣ったり、期待にこたえたいと頑張るおぬしらは、他人の目標を自分のものだと勘違いして、心が燃え尽きてしまうんじゃよ。「頑張れない自分が申し訳ない」と責める必要なんてまったくないぞ！
やさしすぎるおぬしに必要なのは、誰かのためではなく、おぬし自身が心の底から「いいな」と思える純粋なあこがれを取り戻すことなんじゃよ。進路の義務感はいったん忘れて、自分が笑顔になれる瞬間を思い出すだけで十分じゃ！心が空っぽの時は無理に動かず、「今はのんびり進む季節なんじゃ」と長いスパンで構えることで、おぬしのまじめさはいつでも最強のパワーに変わるから、今はその細やかな心をやさしく満たしてあげるのじゃ。
【調和人】友達のSNSを見るのを1日だけやめて、自分の心地よい世界に閉じこもってみるのじゃ。他人のペースに惑わされず、自分の心地よいテンポを長い目で取り戻していけばいいぞ！
【サポーター】自分を一番癒やしてくれるお気に入りのクッションや音楽に、どっぷり包まれてみるのじゃ。そして、過去に誰かから言われて一番うれしかった褒め言葉を思い出して、自分の強みを再確認してみるのじゃ。心が満たされるのを待ちながら、おぬしのペースで一歩を踏み出せば十分じゃ！
【努力家】「本当はやってみたかった小さなぜいたく」を今日だけ自分に許して、心の奥のストッパーを外してみるのじゃ。たまにはレールを外れてだらだらする日があっても、おぬしの努力の価値は消えないぞ！
【実務家・エンターテイナー・ロマンチスト】日常に小さな刺激を取り入れよう！
単調な日々に退屈してしまい、心を動かす刺激やロマンを見失ってパワーダウンしがちじゃな。そういう時はいつもと全く違う行動をしてみたり、直感的に「楽しそう！」と思うものに飛びついてみたりするのじゃ。
自由な発想や楽しい変化が大好きなのにおぬしらにとって、毎日続くルーティーンや決まった考え方など枠にはめられるのは、生きるエネルギーが枯渇して当然じゃよ。いきなり立派な大人になろうとしたり、進路をカチッと決めたりしようと焦らなくて大丈夫じゃ！
ただお気に入りのアイスを思う存分食べてみるとか、普段は降りない駅で降りて散歩してみるような小さな行動で十分！おぬしの豊かな感性は、ちょっとした非日常を味わうだけで驚くほど元気に蘇ってくるものなんじゃ。無気力な自分をお祭り前の静けさだと思っておもしろがりながら、日々を楽しんでいけばいいぞ。
【実務家】やりたかったけどやっていなかった、例えば「明日これを食べに行く」など、ちょっとした小さな予定を立ててみるのじゃ。目の前の小さなワクワクを積み重ねていくうちに、本当にやりたいことがみつかるぞ！
【エンターテイナー】お笑い動画や大好きなエンタメを全力で楽しんで、思いきり笑って心の血流を良くしてみるのじゃ。時には大好きな映画やアニメの主人公になりきって、自分の未来のハッピーエンドを妄想してみるのじゃ。今は物語の序盤の、ちょっと立ち止まっているシーンだと思えば悪くないぞ！
【ロマンチスト】自分の部屋の模様替えを小さく試みて、自分だけの特別な秘密基地を作り直してみるのじゃ。自分の心が本当に求めるロマンを、誰にも邪魔されずにじっくりと温めていくのじゃ。
＼JK＆DK／心のモヤモヤ相談部屋はどうだった？
今月もみんなの気持ちを聞かせてくれてありがとうじゃ。溜まっていた疲れやモヤモヤ、スッキリできたかの？
また、悩み事や心配事があればいつでもわしにメッセージを送ってくれ。この部屋でおぬしらを待っておるぞ～～～。
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最後にわしからのプレゼントじゃ！【今月のカレンダー】
このコーナーを最後まで読んでくれたおぬしらへ、進路や受験、恋愛、人間関係がうまくいくように願いを込めた待ち受けカレンダーをプレゼントするぞ。 「画像を保存」して使うのじゃ！
イラスト／なんかの菌 構成・文／山﨑奈緒（編集部）
次回は8月16日（木）配信予定！恋に勉強に、人間関係…JK＆DKのリアルお悩みを解決するぞ！カレンダーを待ち受けにして待っててね！
